【驚蟄】3月5日

【節氣特性】

驚蟄是春季的第三個節氣，這個節氣代表著春雷始鳴，蟄蟲出土的時節，也象徵著大自然的萌動和生機，農業的生產亦開始運作。中北部地在驚蟄左右為水稻插秧盛期。驚蟄象徵春雷初響，萬物萌發之景象，在驚蟄前太平洋高壓過早發展而有打雷，會使中南部地區雨水連綿，此種反常現象會使得低窪區發生災害，亦會使得西部沿海鹽田之晒鹽受到影響。

• 「驚」為驚醒，「蟄」為冬眠的昆蟲

• 春雷初響，驚醒冬眠中的蟲類

• 大地回暖，萬物萌芽生長

• 農事活動開始繁忙，如整地、播種

• 氣溫明顯回升，但仍乍暖還寒

• 春雷漸多，濕度增加

• 鋒面通過頻繁，偶有春雨

• 天氣變化大，日夜溫差明顯

【健康特性】

• 春季屬木，對應肝氣旺盛

• 情緒較易波動，應保持心情平穩

• 濕氣較重，注意腸胃保養

• 易過敏族群需防花粉、塵蟎

養生建議：

• 早睡早起、適度運動

• 飲食清淡，多蔬果

• 避免熬夜與過度勞累

• 菠菜

• 韭菜

• 高麗菜

• 青江菜

• 花椰菜

• 豌豆苗

• 草莓

• 蓮霧

• 番茄

• 木瓜

• 柑橘（晚熟品種）

▶ 驚蟄聞雷米似泥：驚蟄日打雷，表示節氣無誤，風調雨順，稻穀豐收，米價便宜。
▶ 二月初二打（音ㄉㄢˊ）雷，稻屋較（音ㄎㄚ）重過秤鎚：義同前，主收成很好。
▶ 驚蟄鳥仔曝翅：驚蟄後氣溫升高，不但土中蟄蟲出動，連鳥兒也飛出老巢，停在樹枝上 晒太陽。
▶ 未驚蟄打（音ㄉㄢˊ）雷，會四十九日烏：驚蟄之前就打雷，會連續下四十九天雨。

【種植】

▶ 北部：胡瓜、西瓜、甜瓜、白芋、筊白筍、薑、落花生
▶ 中部：薑、刁豆、菜豆、筊白筍、落花生
▶ 南部：烏豆、菜豆、筊白筍、落花生

【漁產】
▶ 蘇澳：花輝、目吼、釘鮸、沙魚
▶ 基隆：加蚋魚、釘鮸、鰮魚、沙魚
▶ 澎湖：鮸魚、青魚

-----------------------

如果您也想支持小農，了解小農的辛勤苦樂，請安裝努力小農，可以看到更多努力小農努力工作的情況，並可直接向小農購買產品。

努力小農App已推出新版，歡迎更新或下載安裝。

手機請至Google Play or Apple Store 下載，或 掃QRcode 。

資料來源：農業部

#努力小農  #二十四節氣  #驚蟄