【春分】3月20日

【節氣特性】

古人認為春分日陰陽等分，春分為陽氣日盛，陽氣盛才會打雷，雷電大作，一直持續到 秋分陰氣漸盛，雷電乃收。「春分日夜對分」，自此白晝時間逐漸增長，農民必須早起下 田工作。春分時節，氣溫變化大，因此農作物容易感染病蟲害。

【氣候特徵】

春分期間本局全臺平地測站，1981～2010 共30 年平均之平均氣溫約20.7℃、平均最高氣溫約24.5℃、平均最低氣溫約17.8℃、平均相對濕度約79.2％、3 月下半月累積平均降水 量約64.5 mm、3 月下半月累積平均降水日數約6.8 天。

【健康特性】

春季是體內陽氣蠢蠢欲動、期待向上向外發散的時候，內分泌、血液循環、情緒波動大且活躍，如果過食烤炸、甜食、酒、薑母鴨、燒酒雞等辛辣滋補的食物，或熬夜、發怒，沒有維持氣血平衡，容易造成上火而出現高血壓、生理期失調、皮膚炎症、痤瘡大爆發等疾病，也要少吃過酸的食物，以免阻礙肝氣升發，春天盡量保持平心靜氣、維持陰陽平衡以「養肝脾」。

春分講求「陰陽平衡」，養生重點為：

• 作息規律，避免熬夜

• 飲食清淡，少油少鹽

• 注意過敏問題（花粉、塵蟎）

• 適度運動，舒展筋骨

• 保持情緒穩定，避免肝氣鬱結

【盛產蔬菜】👉 多為富含纖維與維生素的綠色蔬菜，有助清肝養身

• 菠菜

• 韭菜

• 青江菜

• 萵苣

• 豌豆苗
  
  

• 草莓

• 枇杷

• 柑橘（晚熟品種）

▶春分，日暝對分：春分日晝夜各為十二小時。 

▶春分前好布田（插秧），春分後好種豆：這是台灣北部地區的農業現象，南部則比較早。 

▶春分落雨落到清明：春分多雨。

▶春分有雨病人稀，五穀稻作處處宜：春分時節農作物成長正須雨水滋潤。 

▶二八月亂穿衣：農曆二月、八月，氣候冷熱變化多端，故有亂穿衣現象。


【種植】

▶ 北部：苦瓜、蕹菜、肉豆、田薯、薤菜、蓮藕、水芋、山藥

▶ 中部：甘藷、田薯、薑、杏菜、水芋、蔥、胡瓜、蓮藕、落花生、肉豆

▶ 南部：豆薯、莧菜、落花生、莿瓜、肉豆

【漁產】

▶  澎湖：棘鬣魚、闊北、沙魚
▶  東港：白帶魚、鯧魚、烏鮸、虱目魚苗
▶  高雄：釘鮸、沙魚、虱目魚苗

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資料來源：農業部

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